你可以在手机上安装抖音，通过以下步骤：
1. 安卓手机：
- 打开 Google Play 商店（或其他应用商店）。
- 在搜索框中输入“抖音”。
- 找到抖音应用并点击安装。
2. 苹果手机：
- 打开 App Store。
- 在搜索框中输入“抖音”。
- 找到应用并点击获取进行下载。
下载完成后，打开抖音，登录你的账号即可开始使用。如果你在应用商店没有找到抖音，可能是由于地区限制，你可以考虑使用 VPN 或下载 APK 文件（仅限安卓）。
如果需要帮助，随时告诉我！
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